Op zoek naar een nieuw hardloophorloge? Hardloophorloge.nl is de website voor alle soorten hardloophorloges. Bij elke sport webshop die u op deze site aantreft kunt veilig en vertrouwd uw bestelling plaatsen. Tevens zijn dit de beste en goedkoopste webshops van Nederland. U treft hier niet alleen een uitgebreid assortiment hardloophorloges maar ook voor gps horloges, hartslagmeters, hardloopkleding, sportvoeding, sportkleding en andere hardloopaccessoires kunt u hier terecht. De bekende merken hardloophorloges die hier verkocht worden zijn onder andere; Polar, Suunto, Garmin en Sigma, U kunt hier online elke webshop eenvoudig met elkaar vergelijken, aanbiedingen zoeken en het goedkoopste horloges kopen.

Waarom trainen met een hartslagmeter?
Op internet en in de literatuur zijn zeer veel trainingsschema's te vinden waarin keurig per training staat aangegeven hoe lang of hoe ver en natuurlijk in welk tempo je ronde moet lopen. Op zich zijn dit hele goed trainingsschema maar toch kan je meer uit je training halen door te trainen met een hartslagmeter oftewel een hardloophorloge.
Zolang je met deze trainingsschema's verstandig en vooral flexibel omgaat word je daar zeker niet slechter van. Het is zelfs zo; Als je je goed voelt bij die schema's moet je deze vooral blijven gebruiken! Trainen, in welke vorm dan ook, moet wel leuk blijven anders is het niet vol te houden. Het mooiste is om te trainen voor een bepaald doel. Het halen van een marathon of je eerste 10 kilometer. Maar onthoud één ding; Als je traint met een schema én een hartslagmeter, dan kunnen de schema je  feilloos vertellen hoe je ervoor staat!
Wanneer je tijdens de training je strikt aan het juiste tempo houdt kun je aan je gemiddelde hartslag bij dat tempo zien of je vorderingen maakt. Training zorgt ervoor dat je bij dezelfde hartslag meer kan of dat je hetzelfde kan bij een lagere hartslag. In de loop van de weken dat je traint met een hartslagmeter zou het dus zo moeten zijn dat je bij een steeds lagere hartslag je duurloopjes in hetzelfde tempo kunt afleggen!
Maar nu het volgende: Wat als je je een dag niet zo fit voelt en je wilt wel gaan hardlopen? Wat doe je dan? Ga je dan geforceerd proberen het voorgeschreven tempo te halen? Ook hier geldt natuurlijk weer: het sporten moet wel leuk blijven! Wanneer je trainingsschema voorschrijft met een bepaalde hartslag te lopen hoef je je lichaam niet te foppen met een op dat moment onverantwoord hoog tempo.
Lopen met een hartslagmeter zorgt ervoor dat je altijd hardloopt met de juiste intensiteit om het gewenste trainingseffect te bereiken. Dat betekent dus ook dat je goed hebt getraind op een "slechte" dag waarop je weliswaar minder snel hebt gelopen dan je van plan was, maar wel met de juiste intensiteit. En op topdagen mag je gerust wat sneller lopen zonder dat je jezelf daarmee sloopt. Dit is trainen!

Hoe werkt het dan?
Het principe is zeer eenvoudig: de hoogte van je hartslag geeft aan hoe hard je lichaam werkt om een bepaalde inspanning te leveren. Hoe hard je je lichaam wilt laten werken hangt af van je trainingsdoel en van je fitheid. Wanneer je nauwelijks aan sport doet of hebt gedaan is het zeer onverstandig te trainen bij een hoge hartslag. Hier kan je terugvallen op een mooi trainingsschema in combinatie natuurlijk met een hartslagmeter.
De vraag is dan: bij welke hartslag moet ik dan trainen? Dat hangt af van 2 dingen: De mate van je fitheid en het doel van de training. Wil je alleen maar afvallen? Wil je topfit worden voor een snelle 5km-wedstrijd? Wil je je eerste marathon lopen? Wil je je PR verbeteren op de marathon?
Als het doel van het sporten bekend is, dan nog is niet elke training hetzelfde en dient niet elke training hetzelfde trainingsdoel. Voor de marathon geldt - net als voor elke middellange en lange afstand - dat een groot uithoudingsvermogen gepaard dient te gaan met snelheid. Het zal duidelijk zijn dat je die niet op dezelfde manier traint.